খুলনা | বৃহস্পতিবার | ২৬ মে ২০২২ | ১২ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৯

ম্যানিয়া/প্রবল বাতিক

প্রকাশ চন্দ্র অধিকারী, মনোবিজ্ঞানী |
০১:২৫ এ.এম | ২৯ এপ্রিল ২০২২


তৃণা (ছদ্ম নাম), বয়স ২০ বছর। ইদানিং তার মেজাজে বেশ পরিবর্তন লক্ষ্যনীয়। তার মেজাজে সহজে ধৈর্যহীনতা প্রতীয়মান হচ্ছে। বর্তমানে তার চিন্তার জগৎও বেশ পরিবর্তনের ধারায় আবর্তীত। ইদানিং নতুন নতুন ভাবনা দ্বারা নিজেকে সে প্রকাশ করতে বেশ ব্যস্ত,  ভাবনা গুলো বেশ বৈচিত্র্য ধারায় প্রকাশিত।
জেসমিন (ছদ্ম নাম), বয়স ২২ বছর। হঠাৎ করে সে নিজের যোগ্যতার তথা তার কর্মক্ষমতার সর্বোৎকৃষ্ট মান দেখাতে বেশ তৎপর বা সতত প্রস্তুত। ইদানিং সে উচ্চস্বরে এবং দ্রুততার সাথে অনেক কথা বলার চেষ্টা করে থাকে। বর্তমানে সে নিজের সামর্থকে নিয়ে খুব গর্ব করতেও ভালোবাসে।
উপরের বিষয় দু’টি ব্যক্তি অবস্থার হঠাৎ পরিবর্তনকে নির্দেশ করছে যা অনেকটা ব্যক্তির প্রচলিত ভাব ধারা হতে ভিন্ন আঙ্গিকে প্রকাশিত। ব্যক্তির এরূপ প্রকাশমান ধারা অনেকটা অপ্রত্যাশিত যা পূর্বে কখনো হয়তো প্রতীয়মান হয়নি। ব্যক্তি অবস্থার হঠাৎ এরূপ পরিবর্তনকে ম্যানিয়া হিসেবে আখ্যা দেওয়া যেতে পারে।
ম্যানিয়ার লক্ষণ : (১) ব্যক্তির ভিতর হঠাৎ করে অস্বভাবিক ভাবে কর্মদক্ষতা ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, (২) নিজেকে অত্যন্ত সুখি বা উত্তেজিত মনে করা, (৩) ঘুম এক বারে কমে যাওয়া বা অল্প কয়েক ঘন্টা ঘুমানো যদিও তখনো ঘুমের প্রয়োজন থেকে যায়, (৪) ব্যক্তির ভিতর হঠাৎ করে আত্মমর্যদা বৃদ্ধি পাওয়া, নিজেকে অপরাজেয় মনে করতে শুরু করে, (৫) স্বাভাবিকের তুলনায় অতি দ্রুত গতিতে কথা বলা আর কথা বলতে শুরু করলে আর থামতে চায় না, (৬) একই সময়ে অসংখ্য বিষয়ে নতুন নতুন চিন্তার উদয় হওয়া, (৭) গুরুত্বহীন বিষয় দ্বারা সহজে মেজাজ খারাপ করা, (৮) উদ্দেশ্যহীন ভাবে ঘুরে বেড়ানো বিশেষ করে ঘরের বা অফিসের বিভিন্ন রুমের ভিতর প্রয়োজন ব্যতীরেকে পায়চারি করা, (৯) হঠাৎ করে অনিয়ন্ত্রিত ভাবাবেগ দ্বারা পরিচালিত হওয়া যা ব্যক্তির জীবন ধারার উপর নেতিবাচক প্রভাব বিস্তার করে থাকে।
ম্যানিয়ার মনস্তাত্তি¡ক লক্ষণ :
বিভ্রমাত্মক বিশ্বাস : ব্যক্তির ভিতর কিছু ভ্রান্ত বিশ^াস জন্ম নেয় যার দরুণ ব্যক্তির সাথে ব্যক্তির আন্তঃক্রিয়ায় সমস্যা তৈরি হয়। যেমন- ব্যক্তি মনে করতে পারে যে সবাই আমাকে বা আমার বিষয়কে কেন্দ্র করে বেশি বেশি চিন্তা করছে বা আমার প্রতি নিছক অন্যায় ভাবে খারাপ ব্যবহার করছে, যা একে বারেই ভিত্তিহীন হিসেবে বিবেচিত।
অমূলক প্রত্যক্ষণ : ব্যক্তির মধ্যে কিছু অমূলক ধারণার সৃষ্টি হতে পারে অর্থাৎ ব্যক্তি এমন কিছু শুনতে, দেখতে, অনুভব করতে বা স্বাদ নিতে পায় যার আসলে তখন কোন বাস্তব অস্তিত্ব নাই।
যে সব কারণে ম্যানিয়া হতে পারে : (১) পারিবারিক ইতিহাস- পরিবারের কোন সদস্যের  যদি দ্বিমেরু অসুস্থতা বা ম্যানিয়া থাকে তবে তাদের পরিবারের সদস্যদের ম্যানিয় বিকাশ লাভ করার সম্ভাবনা বেশি। (২) ব্রেনের রাসায়নিক অসমঞ্জস্যতা-ব্রেনের নিউরোট্রান্সেমিটারে অসমঞ্জস্যতা দেখা দিলে ব্যক্তির ভিতর ম্যানিয়া বিকাশ লাভ করতে পারে। (৩) পাশর্^প্রতিক্রিয়া জনীত কারণ- ঔষধের পাশর্^প্রতিক্রিয়া হিসেবে বিশেষ করে বিষণœ বিরোধী ঔষধ অতিমাত্রায় বা অনিয়ন্ত্রিয় মাত্রায় গ্রহণের ফলে অনেক সময় ব্যক্তির ভিতর ম্যানিয়া বিকাশ লাভ করতে পারে। (৪) উচ্চ মাত্রায় স্ট্রেস- ব্যক্তি ভিতর কোন কারণে উচ্চ মাত্রায় স্ট্রেস দেখা দিলে ম্যানিয়া বিকাশ লাভ করতে পারে। (৫) জীবনবোধে পরিবর্তন- হটাৎ করে জীবন ধারায় চলমান পরিস্থিতে পরিবর্তন (যা কখনো প্রত্যাশিত নয়) দেখা দেওয়ার কারণেও ব্যক্তির মধ্যে ম্যানিয়া বিকাশ লাভ করতে পারে। (৬) ঘুমজনীত কারণে- ব্যক্তির ক্ষেত্রে ঘুমের ঘাটতি হলে বা ঘুমের ধরণে (প্যাটার্ন) পরিবর্তন দেখা দিলে ম্যানিয়া বিকাশ লাভ করতে পারে। (৭) মানসিক আঘাত- ব্যক্তি কোন বিষয় বা ঘটনার দরুণ হঠাৎ কোন জোরালো মানসিক আঘাত পেলে, তার থেকে ব্যক্তি ভিতর ম্যনিয়া বিকাশ লাভ করতে পারে।
ম্যানিয়ার চিকিৎসা : (১) শারীরিক ব্যায়াম করুন : দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় করে ব্যায়াম করুন। এতে আপনার মন ভালোবোধ হবে। (২) পুষ্টিকর খাবারের সাথে থাকুন : পুষ্টিকর খাবার (যেমন- ডিম, দুধ, কলা, ফল ও শাক-সবজি) খেতে হবে। এত করে শারীরিক পরিপুষ্ট তথা ব্রেনের পুষ্টি অর্জিত হবে এবং ম্যানিয়ার মত সমস্যা সমূহ দূর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। (৩) যথাযথ ঘুমের উপর জোর দিন : যথাযথ ও ভালো ঘুম হলে আমাদের শরীর ও ব্রেন দিনের কর্মব্যস্ততা জনীত ব্যয়িত শক্তি ফিরে পায়। ফলে আমাদের মন ও শরীর ভালো থাকে। (৪) উত্তেজক পরিবেশ এগিয়ে চলুন : পরিবেশ সংক্রান্ত যে সব বিষয় আমাদের মনকে উত্তেজিত করতে পারে (যেমন- জনতার ভীড়, উচ্চ শব্দ) সম্ভব হলে সে সব পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
(লেখক : সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, মনোবিজ্ঞান বিভাগ, সরকারি সুন্দরবন আদর্শ কলেজ, খুলনা।)

প্রিন্ট

আরও সংবাদ